バテないように

毎年…
去年もこんなに暑かった?…と
交わす会話
毎年…
少しづつ 暑さの 更新しているような…
自分の身体は 進化しているのだろうか
暑さに 対応出来ているのでしょうか
完璧 負けているようで…
そんな 暑さに 負けないように
夏野菜を しっかり 食べよう~!
…と 思いたち
赤にオレンジパプリカ・ジャガイモ・茄子・とり肉の素焼き
トマトカレー!
トマト10個をミキサーにかけ
玉ねぎ3個を飴色になる迄炒め
ニンニクたっぷり トマトカレー!

photo:01



ゴーヤ塩揉みレモン風味…鰹節入り

photo:02


何時間 台所に立てこもっただろうか…
暑さに負けないように…と始めた事が
出来た頃には ヘトヘトに~
でも でも とっても
スパイシー トマトの酸味が効いて
身体喜ぶ カレーの出来上がり
苦味が 全身に行き渡る
ゴーヤ で 回復!
皆さんも 暑さに負けないように
野菜 たっぷり
睡眠 たっぷり
夏を乗り切りましょう
yoshie miura


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