毎年…
去年もこんなに暑かった？…と
交わす会話
毎年…
少しづつ 暑さの 更新しているような…
自分の身体は 進化しているのだろうか
暑さに 対応出来ているのでしょうか
完璧 負けているようで…
そんな 暑さに 負けないように
夏野菜を しっかり 食べよう～！
…と 思いたち
赤にオレンジパプリカ・ジャガイモ・茄子・とり肉の素焼き
トマトカレー！
トマト10個をミキサーにかけ
玉ねぎ3個を飴色になる迄炒め
ニンニクたっぷり トマトカレー！

ゴーヤ塩揉みレモン風味…鰹節入り

何時間 台所に立てこもっただろうか…
暑さに負けないように…と始めた事が
出来た頃には ヘトヘトに～
でも でも とっても
スパイシー トマトの酸味が効いて
身体喜ぶ カレーの出来上がり
苦味が 全身に行き渡る
ゴーヤ で 回復！
皆さんも 暑さに負けないように
野菜 たっぷり
睡眠 たっぷり
夏を乗り切りましょう
yoshie miura